在减肥期间，晚上也要注意适当的吃些东西，如果是长期不吃晚餐，很容易会导致有胃肠道消化不良引起胃疼，慢性胃炎的发生，这时候可以适当的食用一些苹果、黄瓜、西红柿等食物，少量的吃些主食，有利于减肥成功。减肥的时候也要注意通过控制饮食，活动等进行综合性的调理，才有利于减肥成功的，但是要以不影响身体的健康为原则。