想保养子宫和卵巢，主要是从饮食、作息时间、情绪等多个方面做调理，比如保证规律的作息时间，多吃富含雌激素的食物或者高蛋白的食物，不要有心理上的压力，保持心情愉悦，都有助于女性的卵巢健康，还可以降低月经失调等风险的。最后需要定期到医院做全面的体检，早期发现异常的病变，早期治疗。