月经期间多数的女性体重会发生变化，容易发生水肿，水钠潴留等现象，但是自己的体重变轻了，也可能是消耗了大量的水分或者饮食不当导致的。每个女性在经期这几天的表现都不完全一致，可以多休息，适当的进补，提倡多吃补血的食材比较安全，比如用猪肝、大枣食疗能够有效缓解经期不适。