能够起到温经散寒和活血化瘀的作用，如果女性有月经量少或痛经的情况，可适量的喝一些红糖姜水，能够起到发散风寒的作用，帮助改善痛经和手脚冰凉。由于红糖姜水的性质偏热，尽量不要长期过量的喝，避免出现上火的症状。进入月经期之后，身体的抵抗力较低，需要做好身体的保暖工作。