来大姨妈是可以吃龙眼的，龙眼当中含有很丰富的营养物质，同时具有益智补脑、安心宁神、补气血的作用，对于补充大姨妈期间丢失的气血有很大的帮助，但是不要一次性吃太多容易上火。平时注意不要久坐，多吃富含B族维生素的食物如粗粮、动物肝脏等，多锻炼身体，增强身体抵抗力。