可以适量桂圆、大枣、羊肉、山药、韭菜等多种温性的食物，能够起到滋阴补肾的作用，改善患者身体上热下寒引起的脚上寒凉和身体燥热的症状，还可以补充体内所需的维生素和微量元素以及矿物质，能够增加自身的体质，有利于病情好转。女性上热下寒可能是体内阴虚火旺原因导致，严重时还需要到医院完善相关检查和治疗。