可以吃草莓的。草莓内有丰富的维生素以及纤维素，并且还有胡萝卜素等营养成分，不会使痛经加重，月经期是可以适量吃的，但是吃的时候最好是选择常温下存放的草莓，避免吃冷冻过的草莓，避免痛经的时候，胃肠道食物的寒气会加重疼痛。对于比较严重的痛经，可以在医嘱下服用一些止痛的药物来缓解。