早餐讲究高效，营养，目前提倡少盐，少油，少糖的饮食，我们可以早晨吃面包，牛奶，也可以吃牛排配燕麦粥，这里的粥是粘稠的粥，不是稀饭的程度，也可以是奶茶，当然这里的奶茶不是市面上的部分店铺的奶茶粉，是自己的茶叶水加牛奶，操作方便也营养。当然也可以喝咖啡，吃披萨。