宫颈口松弛剋应该做骨盆肌肉锻炼，这是非常有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法是深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复就行了。少数病人为先天性发育异常。多做缩肛运动，会好一点的。