您经期的时候腰疼，建议您可以通过以下几点进行缓解，您可以到正规的医院积极的接受相关炎症的治疗，建议您平常可以多多的锻炼腰部的力量，治疗期间千万不建议吃生冷具有刺激性的食物，以免使经期引起的腰疼症状出现恶化。