痛经通常可以采用局部热敷的方法进行缓解，也可以适当的喝一些红糖姜水进行改善，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用止痛药进行治疗。痛经多数是由于在来月经期吃了生冷或者寒凉的食物导致的，是腹部着凉的原因，也不排除是子宫发育不良导致的。平时要做好腹部的保暖工作。