月经干净后三天以后就可以游泳，一般等到月经彻底干净了，就可以参加游泳等活动，在游泳的时候，一定要到干净的水域去游泳，平时一定要注意腹部的保暖，避免着凉，如果长时间的腹部着凉，可能会引发宫寒的情况，导致内分泌紊乱，最好进行一些体育锻炼的，增强身体抗力。