怀孕中期是可以吃粽子。粽子里面主要是糯米做成的，也会添加一些红枣、红豆、花生等成分，所以粽子里面也富含大量的营养，适量吃也有利于胎儿的生长发育。但是由于糯米不太容易消化和吸收，所以怀孕期间一定要注意适量吃，以避免过多地吃，也可能会引起消化不良，容易增加腹胀的症状。