更年期焦虑抑郁一般持续2到3年的时间会好，但是病情特别严重的情况下应该在医生的指导下用药调理效果会更好，否则可能会出现睡眠差、焦虑的情绪，严重的情况下还会影响到正常的生活和工作。遵医嘱用药之后，联合多做户外活动应该会有明显的效果。更年期期间注意调整饮食、作息时间，不要熬夜。