女性吃包菜能延缓细胞衰老，并且也能预防感冒，增强免疫力的作用。因为包菜维生素不仅仅富含维他命，微量元素、矿物质，并且包菜还富含丰富的膳食纤维，如果经常吃包菜，不仅仅能为机体提供一些营养元素，并且还能改善或者是预防便秘的作用。特别是有的有胃溃疡或者是便秘，更需要经常吃泡菜的。