怀孕期间建议可以通过食疗的方式帮助美白的，比如多吃一些有补气养血功效的食物，使用乌鸡汤，或者鲫鱼汤等进行食疗，可以促进皮肤变的红润有光泽。其次还可以用牛奶等食物进行调理，或者联合美白的护肤品进行调理都有效果的，但是注护肤品的安全性，不要影响到孩子的健康发育。