女性更年期的前兆比较多，一般在停经后会出现潮热盗汗、情绪差或者出现焦虑、爱发脾气等不适的现象，严重的情况下还会出现记忆力减退等症状，最好是多休息，观察身体的情况，然后多吃一些滋阴养血作用的中药调理身体，帮助平稳渡过更年期。尽量不要乱发脾气，合理的安排食疗的方案。