女人晚上睡前喝杯红糖水不太好，因为这个食材的热量比较高，而且属于甜食，有可能会导致胃酸多，影响睡眠的质量。如果总是有小腹部疼痛的情况，有可能是腹部着凉，宫寒等引起，可以适当的用生姜红糖水食疗。但是尽量注意食用的时间，一般在白天用会比较好，坚持一段时间经期会有变化。