21金维他，理论上来说是可以长期服用的。21金维他就是一种单纯的营养素补充剂，可以补充维生素B族、维生素C，维生素a，维生素E，维生素D，以及多种矿物质类营养素，主要用于预防和治疗微量营养素缺乏相关性疾病。只要不过量服用，那么长期服用金维他一般没有明显的副作用。