想利用经期快速减肥是不安全的，因为经期这段时间内盲目的减肥对身体和经期的伤害比较大，容易诱发月经失调的现象。月经期这几天可以控制自己的饮食，调整饮食结构，多吃富含蛋白质和低热量的食物，体重会有明显的变化的。但是经期是不能做剧烈活动的，否则会增加子宫内膜异位症的风险的。