月子第二周的食谱应该做到丰富多样，营养均衡。每天早晨可以吃牛奶，鸡蛋，面包等，午餐可以用一些瘦肉，鸡汤或者鱼汤滋补身体，能够起到补气益学的功效的。晚餐吃的清单一些，避免出现消化不良的现象，用小米粥，蔬菜粥都是可以的。根据自己的食欲变化，安排食疗，促进身体快速的修复，避免贫血。