根据你描述的症状考虑是内分泌失调引起的月经失调，建议您用热水袋暖暖腹部观察看看，如果持续不正常，建议您去医院做彩超检查看看子宫附件情况是否正常，根据检查结果，准确判断后，再选择合适的治疗方法。建议平时注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。