一个月没来月经的原因很多，首先如果有性生活，要做尿妊娠试验，排除一下怀孕。其次，精神、工作、生活压力大，过度疲劳，环境气候因素变化，药物因素也会影响月经。再次，多囊卵巢综合症，泌乳素增高，子宫内膜病变等。建议去医院做彩超检查，做激素六项化验，然后选择适宜的方法对症治疗。平时要注养成健康的饮食睡眠规律，适当运动，增加免疫力。