一般月经期间不推荐吃生冷的蔬菜水果或是冰冷的饮料，因为生冷的食物会降低血液循环的速度，从而影响到子宫的收缩和经血的排出，而经血排出不畅，就会出现痛经的症状。如果只是少量饮用冰水，最好通过多饮热水，或腹部放置暖水袋来温暖子宫，以缓解症状。经期最好忌口，避免长期不良习惯造成习惯性痛经、月经量过少等情况。