孕妇可以食用木耳，但是需要适量，木耳营养价值比较高，含有维生素、蛋白质等，但是具有活血化瘀的功效，对于孕妇来说，如果食用过多会引起腹泻，腹泻严重会导致流产，所以不能吃太多，孕期为了满足胎儿及孕妇身体需求，需要丰富的营养物质摄入，所以要多样化饮食。