每月月经量在30到80ml算正常。密切观察经期的变化，如果在这个范围内就说明没有大的问题。如果经期的出血量少，可能是最近的压力大、气血两虚或者子宫内膜薄引起，应该及时到医院做彩超和内分泌等相关的检查后，及时的调经治疗。还可以联合益气养血功效的食材滋补身体，改善经期异常。