适当的喝些红参泡水，它有利于起到补脾肺，生津安神，补元气，温阳等的作用，效果是比较好的。但是也要注意红参水不要喝得过多，否则过多后也会导致有上火的情况发生。因此在平时的时候也要注意适当的喝些玫瑰花茶，菊花茶，以及红参水，清淡饮食，多方面的调理是比较好的。