哺乳期能吃维生素c，适当的补充维生素c能够提高身体的免疫力，还可以起到抗氧化的作用。如果经常会有牙龈出血的现象，多提示有维生素缺乏的现象，可以适当的用药调理看看效果。哺乳期的女性还应该做到营养均衡，观察乳汁的分泌量，这段时间内多吃催奶的食物，食疗的效果也比较好。