在更年期出现身体不适的情况，适当的服用谷维素，还可以服用坤泰胶囊，安坤丸等都是比较好的，它有利于使卵巢功能衰退减慢，缓解更年期出现的潮热，比如食欲下降，胸闷，骨质疏松，心情烦躁等情况发生。另外也要注意休息，保持心情放松，饮食上的时候要营养均衡，多吃一些青菜，水果，肉类等。