产后大概1周的时间就可以下奶，先看看乳房是否有胀痛不适的现象，严格要求自己的饮食会比较好，平时也可以找催奶师按摩乳房，能够疏通乳房的经络，促进乳汁的分泌，刚生产之后不要盲目进补，否则可能会加重乳汁淤积的风险，等乳汁分泌通畅之后再吃一些催奶的药物会比较安全。