在取掉环之后，尽量不要吃一些辛辣或者是刺激的食物，其中包括生姜，生蒜，辣椒，韭菜，花椒，胡椒等，其次也不建议饮酒，喝咖啡和浓茶等。在备孕的时候，建议多给身体补充营养，并且在怀孕前三个月就可以服用叶酸，一直到怀孕三个月以后，主要可以预防胎儿出现神经管畸形，同时建议夫妻双方做个孕前检查。