如果要绝经，在生活中可以用豆腐、豆浆等食材调理身体，因为这些食物能够起到雌激素样的作用，提高体内的雌激素水平后，绝经的时间就可能会推迟。密切观察身体的变化，尽量不要让身体疲劳，但是绝经属于生理现象，多数的情况下不推荐盲目的用药推迟绝经的时间，避免对女性的身体造成伤害。