给宝宝断奶期间，可以多吃韭菜，茴香，麦芽水等食物，这些食材都是有很好的回奶的功效的，能够快速改善乳房胀痛等不适的现象。但是回奶期间也不要着急，多数的产妇需要大概7到10天才可以回奶成功的。给孩子断奶期间不要吃大量的汤汁或者有催奶功效的食物，否则容易影响到回奶的效果。