在不服用药物的情况下，一般没有很好的方法能够推迟月经来潮的时间。月经来潮的时间一般都是相对固定的，受下丘脑、垂体、卵巢轴的调控，只有服用性激素类药物，使体内的性激素水平发生变化，反射性的影响到了下丘脑垂体卵巢轴的分泌周期，才能够达到推迟月经的目的，除此以外没有确切的有效方法。