正常的性生活时间是五到十分钟，不过具体的时间因人而异。性生活时间两三分钟，可能与身体虚弱、不良的生活嗜好、压力大、包皮过长、泌尿系统疾病等有关系。建议平时增加营养，多吃点温补肾阳的食物比如牛羊肉、狗肉、韭菜等；戒掉不良的生活嗜好，比如烟酒嗜好，多参加户外运动，不要穿紧身裤。