可以适当的饮用一杯红糖水改善病情，在生活中还要保持情绪的稳定，防止有不良因素刺激的情况，在经期尽量不要吃一些寒凉性的食物，比如冰激凌，否则会出现痛经。在疼痛时还可以通过热水袋热敷的方式改善症状，能加速局部的血液循环。必要时要在医生的指导下服用止疼的药物来治疗。