出现更年期色斑的时候，可以适当的外用一些户外活动调理，或者遵医嘱配伍合适的药物调理内分泌水平，否则可能会对皮肤造成很大的影响。平时注意不要暴晒皮肤，还应该多吃一些益气养血功效的食材滋补身体，能够有效起到美容养颜的功效。更年期来临后随着激素水平的变化，容易出现色斑加重。