怀孕的4到6个月开始做胎教比较合适，因为孕中期是宝宝智力发育的关键时期，能够坚持进行胎教工作，对孩子的智力帮助比较大。平时在生活中还是可以多吃富含dha的食物调理看看，这段时间内不能疲劳，观察胎儿的大小，计算预产期的时间，孕期也不要疲劳，观察自己的食欲，睡眠等是否有变化。