可以通过热敷腹部的方式进行改善，还可以适当喝一些姜糖水，如果痛经的情况比较严重，可以在医生指导下服用益母草颗粒进行调理。必要时可以到医院做检查，诊断是哪种原因所引起的痛经，可以根据具体的原因采取针对性治疗措施。引起痛经的原因是有很多的，很有可能是生理性因素所致，还有可能是盆腔炎或者子宫内膜移位症造成的，所以治疗的方法也是不一样的。