奇亚籽是薄荷类植物的种子，在怀孕期间是可以适量吃奇亚籽的，但是不建议过量使用。奇亚籽含有丰富的脂肪酸，具有较强的抗氧化作用；另外还含有丰富的氨基酸以及可溶性膳食纤维，可以促进胎儿的发育，还可以预防孕期便秘的发生。但是如果是在怀孕期间出现血压偏低或者消化功能不良，最好停止服用奇亚籽。