盆底肌评估参考值一般是在0~5级之间。0级是最差的，5级是最好的。是在三级以下就要及时的做盆底肌的康复训练，可以通过提肛运动，生物电刺激等的方式有利于盆底肌得到恢复，另外在产后最好是在产褥期结束后及时的做训练，效果会更好的。盆底肌松弛多数是与分娩引起的损伤有关系，因此越早治疗效果越好。