在月经期间是不建议献血的，但是400毫升的血液不会对身体造成影响，身体能够迅速代偿。这段期间需要多休息，避免劳累，可以多喝水，适当的增加营养，增加一些含有优质蛋白质，维生素c和铁含量高的饮食。比如瘦肉、猪肝、动物血液、豆制品、奶制品和新鲜的水果蔬菜，都有利于血液的生成。