子宫下垂与睡觉姿势没有任何关系，患者可以根据自己需要随时调整睡觉姿势。子宫脱垂的患者，除了按照子宫脱垂分度，做正规的治疗之外，在平时最需要注意的有以下几点：第一，不能提重物、避免慢性咳嗽等能够增加腹压的活动，腹压增加时能够加重子宫脱垂的情况。第二，尽量的少站立、多吃水果、蔬菜，避免便秘和久蹲厕所。第三，平时可以通过缩肛收阴运动来改善盆底肌肉的功能，促进子宫下垂的恢复。