人体的新陈代谢需要各种食物中的营养元素来维持，每一种食物和每一种食物都是不一样的营养元素，所以，人体的营养元素大部分是从食物中吸收的，只有不挑食才能保证身体均衡的营养，才能增加身体免疫力，这样才能保证身体健康，避免各种疾病的产生。不但不挑食，并且也不能生气上火，保持愉悦心情，坚持锻炼身体。