绝经后补钙但通过食疗来进行补充，比如多喝一些骨头汤等含钙量比较高的食物来补充钙质，也可以在医生指导下使用钙片来补钙。由于女性在绝经后会出现钙质流失比较严重的现象，同时还会有骨质疏松的症状，需要做及时的针对性治疗。平时可以多参加一些户外活动，晒晒太阳，来促进人体对钙的吸收。