在生理期喝酸奶对于身体是有益的，因为酸奶所含的蛋白质乳酸菌、钙、维生素、铁等营养物质是比较丰富的，所以在生理期喝酸奶，不仅仅能提高身体的免疫力和抵抗力，并且还有健脾、健胃、益气养血的作用。但是需要注意，不要喝冰冷的酸奶，需要喝常温下的酸奶，如果是冬季温度比较低，可以用温热水烫一下再喝比较好。