中医认为痛经主要是宫寒，血於两方面原因，所以经期出现痛经时需要吃些温性的水果，比如桂圆，荔枝，榴莲，桃，樱桃等，温性水果有温经散寒，化於止痛的功效。不要服用寒凉性食物，如西瓜，柿子，山竹，柚子，梨等，另外可以口服姜汁红糖水，缓解痛经效果不错。