更年期来临后容易导致情绪不好或者月经失调等现象，可以先安排调经，遵医嘱做彩超检查后口服止血调经的药物，帮助出血干净。等月经恢复之后开始食疗，可以用滋阴或者疏肝解郁的中药调理身体，快速改善情绪不好等现象。平时做到营养均衡，看一下饮食睡眠等是否正常，多吃补血的食物。