一般可以吃哈密瓜，西瓜的营养价值是比较高的，比如果胶物质以及葡萄糖酸和钙以及磷等等，通常可以补充机体所需的营养物质，但是哈密瓜属于一种凉性的水果，因此尽量避免吃得过多，以免出现痛经的现象。来月经后会导致身体比较虚弱，因此平时要吃些营养丰富的食物，并且尽量避免受到寒冷刺激。