女人吃桑葚的好处有很多，桑葚中医认为性味甘甜，微寒，入肝、肾、心经，具有补肝益肾，补血滋阴，生津润燥的作用。具有补血明目，美容养颜，乌发，延缓衰老的作用。现代医学研究桑葚含有多种维生素，胡萝卜素，氨基酸等，所以具有美容养颜，明目抗衰老的作用。桑椹中还含有鞣鞍酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质，所以还具有健脾胃助消化的功效。